¿Te acabas de separar y no sabes cómo afrontar la ruptura?
¿Está siendo un proceso más difícil de lo que pensabas?
Según los datos proporcionados por IPF, se rompe un matrimonio cada 5 minutos en España, esto es, se rompen 12 matrimonios cada hora y son 290 rupturas matrimoniales cada día, convirtiéndose en uno de los principales problemas de las familias españolas.
Además, estoy segura que tod@s hemos vivido alguna ruptura de esas que tardas meses e incluso años en superar. Esas que de vez en cuando tienes una recaída. Por eso, en este directo, hablamos con @cris.cons educadora afectivo-sexual y coach familiar quién nos ha dado 5 tips para superar una ruptura.
Aquí tienes los 5 tips para superar una ruptura:
👉 Busca a alguien que te ayude. Es muy importante buscar un amigo o familiar que te proporcione el apoyo moral que necesitas en este momento.
👉 Rompe del todo. Evita el contacto físico y también el contacto online a través de redes sociales, WhatsApp, etc. Si puedes bloquéalo. A no ser que sea padre/madre de tus hijos.
👉 Escribe una carta despidiéndote de la persona. No tienes que enviarla.
👉 No busques otro clavo. Aprende a estar solo, reconstrúyete, llora lo que necesites y sanate para prepararte para una nueva relación
Muchas gracias a l@s que habéis estado en directo y a l@s que lo veáis en diferido que estoy segura que lo disfrutaréis como lo he hecho yo. 😊
¿Te gustaría que hubiéramos hablado de algo más? ¿Te ha quedado alguna duda?
👩🏫Estaré encantada de leerte.
