¿Estás agobiad@ y no sabes cómo gestionar el estrés?
¿Te has sentido mal alguna vez y no has sido capaz de saber que te pasaba exactamente?
En ocasiones nos salimos de nuestro centro y como en nuestro día a día vamos tan a lo loco, el estrés y el malestar nos desbordan. Muchas veces incluso, estamos tan irritables y justos de paciencia que saltamos a la mínima ante cualquier situación. Por eso, esta semana he querido invitar a Irma Oltra de @irmaladulce.autoestima Terapeuta Gestalt y de pareja.
En este directo hemos hablado de:
👉 Que significa estar desconectado de uno mism@
👉 Porqué es importante mantenerte en tu centro siéndote fiel a ti mism@
👉 La importancia de tomar consciencia cuando vamos en piloto automático antes de que estemos sumergidos en el pozo
👉 Cuáles son las señales de alerta que nos deberían hacer parar
👉 Cómo gestionar mi vida para estar más feliz
👉 Cómo podemos volver a nuestro centro para recuperar nuestro bienestar físico, mental y emocional.
Muchas gracias a l@s que habéis estado en directo y a l@s que lo veáis en diferido que estoy segura que lo disfrutaréis como lo he hecho yo. 😊
😱Al final no hemos podido cerrar el directo por un fallo de conexión. Cuéntame si:
📍¿Te gustaría que hubiéramos hablado de algo más? ¿Te ha quedado alguna duda?
👩🏫Estaré encantada de leerte.
