¿Desde que fuiste mami ya no eres la misma sexualmente?
Desde el embarazo tu cuerpo sufre infinidad de cambios que pueden deteriorar tu autoestima, tu reconocimiento físico y por lo tanto el deseo sexual. Todo esto, sumado al cansancio y la falta de comunicación puede crear conflictos con la pareja.
Por eso, esta semana he querido invitar a Mamen de @sexologamamen quién nos ha explicado los cambios que sufre nuestro cuerpo durante el embarazo y como nos afectan a nivel sexual con nuestra pareja.
Aquí te dejo un resumen de los puntos críticos y cómo enfrentarlos:
❌ Puntos críticos:
👉 Durante el embarazo tuve una revolución sexual (más deseo o pérdida del deseo)
👉 No tengo deseo sexual después del parto
👉 Tengo pánico a mirar como ha quedado mi vulva
👉 No me reconozco física y psicológicamente
👉 Evito a mi pareja por miedo a mantener relaciones sexuales
👉 No soy capaz de explicarle a mi pareja como me siento
👉 ¿Cuándo me vendrá la regla?
✅ Soluciones:
👉 Mucha comunicación con la pareja para explicarle como me siento a nivel físico y emocional después del parto. Esto genera una mayor empatía con la pareja y les permite estar más atentos y no sentirse rechazados.
👉 Mantener relaciones con una misma antes de enfrentarse a la relación en pareja. Si te exploras y conoces cómo está la zona y como ha cambiado tu sensibilidad podrás guiar mejor a tu pareja.
👉 Enfrentar el primer acto sexual después del parto con mucha comunicación guiando a la pareja hacia nuestro placer.
👉 El acto sexual es mucho más que la penetración. Si tienes pánico a ello, explorar otras alternativas de juego.
👉 Siempre es recomendable acudir a un profesional del suelo pélvico para una revisión y más si has tenido un parto traumático con episiotomía o desgarro que necesita más sesiones de rehabilitación.
👉 No normalizar la incontinencia urinaria como secuela del parto, acudir a un/a profesional del suelo pélvico.
👉 Si hay secuelas psicologías por un parto traumático, acudir a terapia psicológica.
Muchas gracias a l@s que habéis estado en directo y a l@s que lo veáis en diferido 😊
¿Te gustaría que hubiéramos hablado de algo más? ¿Te ha quedado alguna duda?
👩🏫Estaré encantada de leerte.
